మ‌నం హృద‌యాన్ని మ‌న‌మే కాపాడుకుందాం : దుర్గ‌ప్రసాద్‌
డాక్ట‌ర్. కె. దుర్గ ప్ర‌సాద్‌
క‌న్స‌ల్టెంట్ కార్డియాల‌జిస్ట్‌,
కిమ్స్ హాస్పిట‌ల్స్‌, క‌ర్నూలు.
కోవిడ్ -19 వైరస్ విజృంభిస్తున్న సమయంలో గుండె స‌మ‌స్య‌లు ఉన్న వారు అధికంగా భ‌య‌ప‌డుతున్నారు. ప్ర‌పంచ హృద‌య దినోత్స‌వం సంద‌ర్భంగా గుండె స‌మ‌స్య‌లు ఉన్న‌వారు ఈ తరుణంలో ఎలా ఉండాలి అనే వాటిపై సందేహాలు, స‌మాధానాలు.
- గుండె జ‌బ్బులు ఉంటే కోవిడ్-19 వైరస్ సోకుతుందా ?
లేదు కోవిడ్-19 వైరస్ ఎవ‌రికైన సోక‌వ‌చ్చు. గుండె వ్యాధి స‌మ‌స్య‌లు ఉన్న వారికి సంక్ర‌మిస్తే లక్షణాలు క‌నిపిస్తాయి. ఇతరుల కన్నా ఎక్కువ తీవ్రంగా ఉండ‌వ‌చ్చు. - కరోనా వైరస్ గుండెపోటు లేదా అరిథ్మియా వంటి గుండె సమస్యలకు దారితీస్తుంద‌ని విన్నాను ఇది నిజమా?
వైరస్ యొక్క ఇన‌ఫ్ల‌మెట‌రీ ప్రభావాల ఆధారంగా వైరల్ సంక్రమణ కొరోనరీ ధమనులలో అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకాలు (కొవ్వు నిల్వలు) చీలిపోవడానికి కారణమయ్యే సైద్ధాంతిక ప్రమాదాలు ఉన్నాయి. ఇది తీవ్రమైన కొరోనరీ సిండ్రోమ్స్ (గుండెపోటు) కు దారితీస్తుంది. కరోనా వైరస్ యొక్క లక్షణాల క‌నిపిస్తున్న సమయంలో తీవ్రమైన ఛాతీ నొప్పి వ‌స్తే వెంటనే ఆరోగ్య సంరక్షణ సలహా బృందానికి కాల్ చేయాలి. తీవ్రమైన దైహిక ఇన‌ఫ్ల‌మెట‌రీ పరిస్థితులు అరిథ్మియాను తీవ్రతరం చేస్తాయి లేదా కొంతమంది వ్యక్తులలో కర్ణిక దడను ప్రేరేపిస్తాయి. - డయాబెటిస్ మరియు రక్తపోటు ఉన్న వారిలో గుండె స‌మ‌స్య‌లు ఎక్కువగా వ‌స్తాయా?
ఈ కోవిడ్ వ్యాధి ఉద్భవించిన చైనా నుండి వచ్చిన డేటా ప్ర‌కారం వ్యాధి తీవ్ర‌త ఎక్కువ ఉన్న‌వారిలో గణనీయమైన నిష్పత్తిలో మధుమేహం మరియు రక్తపోటు వంటి కొమొర్బిడిటీలు ఉన్నాయని సూచిస్తున్నాయి. దీనికి ఖచ్చితమైన కారణం అస్పష్టంగా ఉంది. సాధారణ జనాభాలో రక్తపోటు మరియు మధుమేహం రెండూ ప్రబలంగా ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా కోవిడ్-19 సంక్రమణ నుండి మరణాలు ఎక్కువగా ఉన్న వయస్సులో (70 ఏళ్ళకు పైగా) ఉన్న‌వారే. అధిక రక్తపోటు చికిత్సకు ఉపయోగించే సాధారణ మందులైన యాంజియోటెన్సిన్ కన్వర్టింగ్ ఎంజైమ్ (ACE) ఇన్హిబిటర్స్ మరియు యాంజియోటెన్సిన్ II రిసెప్టర్ బ్లాకర్స్ (A2RB / ARB) వాడకంతో ఈ పరిశీలనను అనుసంధానించే ఒక కథనం ఉంది. రక్తపోటు మరియు మధుమేహం ఉన్న రోగుల వ్యాధి పురోగతిని పర్యవేక్షించేటప్పుడు యూరోపియన్ సొసైటీ ఆఫ్ కార్డియాలజీ, బ్రిటిష్ కార్డియాక్ సొసైటీ మరియు అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ వంటి ప్రధాన ఆరోగ్య సంస్థలు ఈ మందులను కొనసాగించాలని సిఫార్సు చేస్తున్నాయి. - నాకు గుండె స‌మ‌స్య‌లు ఉన్నందున అనారోగ్యానికి గురికాకుండా ఉండ‌డానికి నేను తీసుకోవలసిన అదనపు చర్యలు ఏమైనా ఉన్నాయా?
అనార్యోగంతో బాధ‌ప‌డుతున్న వారికి దూరంగా ఉండండి.
- మీకు సాధ్య‌మైనంత వ‌ర‌కు ఒక వ్య‌క్తి నుండి 2 మీట‌ర్ల దూరంగా ఉండండి.
- వేడి నీరు, స‌బ్బు, శానిటైజ‌ర్‌తో మీ చేతుల‌ను 20 సెక‌న్ల పాటు క‌డుక్కోండి.
-దగ్గు లేదా తుమ్ములు వ‌చ్చిన‌ప్పుడు చేతి రుమాలు లేదా మీ మోచేతిని అడ్డుగా పెట్టుకొండి. - మీ కళ్ళు, ముక్కు మరియు నోటిని తాకడం మానుకోండి.
- వైరస్‌ను అడ్డుకోవ‌డానికి క్రిమిసంహారక మందుతో డోర్ నోబ్స్, హ్యాండిల్స్, స్టీరింగ్ వీల్స్ లేదా లైట్ స్విచ్‌లు వంటి తరచుగా తాకిన సమయాల్లో వాటి ఉపరితలాలను శుభ్రపరచండి.
- సాధ్య‌మైనంత వ‌ర‌కు ఇంట్లోనే ఉండండి, అలాగే ఇంటి నుండే ప‌నులు చేసేలా చూసుకోండి.
- మీకు జ్వరం, దగ్గు లేదా ఛాతీ నొప్పి వంటి లక్షణాలు ఉంటే మీరు హోం ఐసెలేష‌న్‌లోకి వెళ్లాలి.
- నేను విటమిన్లు లేదా ఇతర ఆహార పదార్ధాలను తీసుకోవచ్చా? ఏవి కోవిడ్-19 నుండి నన్ను రక్షిస్తాయి?
విటమిన్లు ఉన్న ఆహార ప‌దార్ధాలు తీసుకోవడం వ‌ల్ల కోవిడ్-19 నుండి మిమ్మ‌ల్ని రక్షించదు. కోవిడ్-19 లో వాటి ప్రభావాల కోసం (విటమిన్ సి, హైడ్రోక్వినోన్ మరియు యాంటీవైరల్స్ సహా) ప్రస్తుతం పరీక్షించబడుతున్నాయి, కాని ఇంకా నమ్మదగిన నిర్ధారణ డేటా అందుబాటులో లేదు. తాజా కూరగాయలు మరియు పండ్లతో కూడిన ఆహారం సాధారణంగా అన్ని సమయాల్లో సిఫారసు చేయబడుతుంది కోవిడ్-19 సమయంలో మాత్రమే కాదు – మీ శరీరం పని చేసే రోగనిరోధక శక్తిని అందించ‌డంలో సహాయపడుతుంది. తాజా కూరగాయలు మరియు పండ్లలో విటమిన్ మాత్రల కంటే అవసరమైన పోషకాలు చాలా విస్తృతంగా ఉంటాయి. అందువల్ల సూచించిన పోషకాలను తీసుక‌వ‌డం కంటే తాజా కూరగాయలు మరియు పండ్లను తినడం మంచిది. కొంతమంది వ్యక్తులకు నిర్దిష్ట విటమిన్లు లేదా (సూక్ష్మ) పోషకాలు ఉండకపోవచ్చు. ఈ సందర్భంలో మీరు డాక్టర్ని సంప్రదించండి. సూచించిన విటమిన్లు తీసుకునేటప్పుడు మీకు సిఫార్సు చేసిన రోజువారీ మోతాదును మించకుండా చూసుకోండి. కొన్ని విటమిన్లు అధిక మోతాదులో తీసుకుంటే మీకు హాని మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. - నేను ఇప్పుడు తీసుకుంటున్న మందుల మోతాదులో దేనినైనా మార్చాలా?
లేదు – దయచేసి మీ మందులన్నీ సూచించిన విధంగానే తీసుకోండి. అనుమానం ఉంటే దయచేసి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి
కోవిడ్ నుంచి కోలుకున్న వారికి సూచ‌న‌లు
- గుండె వ్యాధి స‌మ‌స్య‌లు ఉన్న వారు కోవిడ్ నుంచి కోలుకున్న త‌రువాత వైద్యుడి సంప్ర‌దించ‌డం చాలా ముఖ్యం.
- ఇప్పటివరకు దీర్ఘకాలిక సమస్యలకు సంబంధించి తగినంత డేటా లేదు. మేము త‌గిన ఆధారాల కోసం వేచి చూస్తున్నాం.
- ప్ర‌తిరోజు మీరు వ్యాయామాలు చేస్తుండాలి, రక్తపోటు(బీపీ) అదుపులో ఉంచుకోవాలి.
- పౌష్టికాహారం, కొవ్వు ప‌దార్ధాలు లేని ఆహారం తీసుకోవడం ఉత్త‌మం.
- ధూమ‌పానం, మ‌ద్యంపానం చేయ‌వ‌ద్దు.
- ఒత్తిడికి గురికాకుండా, మంచిగా నిద్రపోవాలి.
- పుట్టుక‌తో గుండె జ‌బ్బులు రావ‌డానికి గల కార‌ణాలు
- నియంత్ర‌ణ లేని రక్తపోటు, మధుమేహం, కొవ్వు, అధికంగా ధూమ‌పానం చేయ‌డం, మ‌ద్య‌పానం, ఉబ‌కాయం, ఎప్పుడూ కూర్చొని పని చేయ‌డం, అనారోగ్య‌క‌ర‌మైన ఆహార‌పు అల‌వాట్లు.