త‌ల్లిపాలే బిడ్డకు ఆరోగ్యం
అప్పుడే పుట్టిన బిడ్డకు గంట‌లోపే తల్లిపాలు తాగిస్తే శిశువు మంచి ఆరోగ్యంగా ఉంటార‌ని కొండాపూర్ కిమ్స్ః క‌డ‌ల్స్ డాక్ట‌ర్ ప్రీతిశ‌ర్మ అన్నారు. తల్లిపాల వ‌ల‌న కలిగే వాటి గురించి వివ‌రించారు.
పుట్టినప్పటి నుండి 6 నెలల వయస్సు వరకు శిశువుకు మంచి పోషకాహారం తల్లి పాలు. ప్రసూతి వైద్యులు మరియు శిశువైద్యులు అందరూ తల్లిపాలను ప‌ట్టించాల‌ని బలంగా ప్రోత్సహిస్తారు. తల్లిపాలను శిశు మరియు చిన్నపిల్లల మనుగడ, పోషణ మరియు అభివృద్ధికి ఎంతో ఉప‌యోగ‌ప‌డుతాయి. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ మొదటి 6 నెలలు ప్రత్యేకమైన తల్లి పాలివ్వాల‌ని సిఫారసు చేస్తోంది. తరువాత 2 సంవత్సరాల వరకు మరియు అంతకు మించి తగిన పరిపూరకరమైన ఆహారాలతో తల్లిపాలు ఇవ్వాలి.
తల్లి పాలివ్వడాన్ని ప్రోత్సహించడానికి మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా శిశువుల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచేందుకు ప్రతి సంవత్సరం ఆగస్టు 1 నుండి 7 వరకు ప్రపంచ తల్లిపాల వారోత్స‌వం జరుపుకుంటారు. కరోనావైరస్ మ‌హామ్మారి స‌మయంలో తల్లిపాలు ఈ సంవత్సరం మరింత ముఖ్యమైనది. ఏ బిడ్డకైనా తల్లిపాలు అత్యంత సహజమైన రోగనిరోధక శక్తిని పెంచేవి. ఈ మహమ్మారిలో తల్లి పాలివ్వడాన్ని ఆపాలని యోచిస్తున్న తల్లులను కూడా మరికొన్ని నెలలు కొనసాగించమని వారిని ప్రోత్సహించాలి.
వివిధ ర‌కాల విటమిన్లు మరియు ఇతర మందులు రొమ్ము పాలు వంటి రోగనిరోధక శక్తిని ఎప్పుడూ ఇవ్వలేవు. తల్లి పాలివ్వడం ప్రతిరోధకాలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు అన్ని ఇతర పోషకాలను అందిస్తుంది.
కోవిడ్ స‌మయంలో మరియు తల్లి పాలివ్వడం
కోవిడ్ కమ్యూనిటీ వ్యాప్తితో చాలా మంది తల్లులు భ‌యంతో ఉన్నారు. అనుమానాస్పద లేదా ధృవీకరించబడిన కోవిడ్-19 ఉన్న తల్లులు తల్లి పాలివ్వడాన్ని కొనసాగించడానికి ప్రోత్సహించాలి. తల్లి పాలివ్వడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు…వ్యాప్తి చెందే ప్రమాదాలను అధిగమిస్తాయి.
తల్లి మరియు శిశువులు పగలు మరియు రాత్రి అంతా కలిసి ఉండటానికి కంగారు ప‌డుతున్నారు.
కోవిడ్-19 యొక్క లక్షణాలు ధృవీకరించబడితే, మీ బిడ్డకు వైరస్ వ్యాప్తి చెందకుండా ఉండటానికి చర్యలు తీసుకోవాలి :
- మీ బిడ్డను తాకే ముందు చేతులు కడుక్కోవాలి
- రొమ్ము వద్ద పాలు తాగేట‌ప్పుడు వస్త్రం ముఖాన్ని పూర్తిగా క‌ప్పేవిధంగా లేదా ఫేస్ మాస్క్ ధరించండి.
- సీసా మూతిని లేదా భాగాలను తాకే ముందు చేతులు కడుక్కోండి, ఉపయోగించిన తర్వాత అన్ని భాగాలను శుభ్రం చేయండి.
- తల్లిపాలు ఇవ్వ‌డం మాన‌వద్దు
త‌ల్లుల కోసం విజయవంతమైన చిట్కాలు - పుట్టిన మొదటి గంటలోపు శిశువుకు ఆహారం ఇవ్వమని పట్టుబట్టండి. ఇది సిజేరియన్ అయినప్పటికీ మీరు దీన్ని చేయవచ్చు.
- ఆసుప‌త్రి సిబ్బంది నుంచి మంచి టెక్నిలు నేర్చ‌కొండి.
- త‌ల్లికి బిడ్డ‌కి పాలివ్వ‌డానికి , సర్దుబాటు చేయడానికి కొంత సమయం పడుతుంది. మొదటి కొన్ని రోజుల్లో వదులుకోవద్దు మరియు సీసాలు, ఉరుగుజ్జులు, పాసిఫైయర్లు వాడటం మానుకోండి.
- మొదట తల్లి పాలిచ్చేటప్పుడు సౌకర్యంగా ఉండాలి. మంచి మద్దతును కోరుకొండి.
- అన్ని ఇబ్బందిపెట్టే మాట‌ల‌న ప‌ట్టించుకోవ‌ద్దు- మీ వక్షోజాలు పొంగిపొర్లుతున్నట్లయితే, శిశువు ఎక్కువగా ఆహారం ఇస్తుంటే మీకు తగినంత పాలు లేవు అంటే… కృతిమంగా త‌యారు చేసిన పాలను ఇవ్వడానికి తల్లి పాలు సరిపోవు. ఇవన్నీ అపోహలు. మీకు ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే దయచేసి మీ ప్రసూతి వైద్యుడు లేదా శిశువైద్యుడిని సంప్రదించండి.
- తల్లి పాలను పంపింగ్. ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ముఖ్యంగా పని చేసే తల్లులకు. మాన్యువల్ మరియు ఎలక్ట్రిక్ బ్రెస్ట్ పంపులు మార్కెట్లో అందుబాటులో ఉన్నాయి. పంపింగ్ చేయడానికి 15-20 నిమిషాల ముందు మీ రొమ్ములకు వెచ్చని టవల్ వేయడం పాల పరిమాణాన్ని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు మీ కార్యాలయంలో కూడా తల్లి పాలను పంప్ చేయవచ్చు.
- తల్లి పాలు నిల్వ. గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద నిల్వ చేసిన తల్లి పాలను 4 గంటల్లో వాడాలి. శీతాకాలంలో లేదా చల్లని వాతావరణంలో దీనిని 6 గంటల వరకు ఉపయోగించవచ్చు. తల్లి పాలను వెనుక భాగంలో రిఫ్రిజిరేటర్‌లో నిల్వ చేయాలి. రిఫ్రిజిరేటర్ తలుపులో ఎప్పుడూ పాలు నిల్వ చేయవద్దు మరియు తరచూ రిఫ్రిజిరేటర్ తెరవకుండా ఉండండి మరియు ఎక్కువసేపు తలుపు తెరిచి ఉంచవద్దు. రిఫ్రిజిరేటర్‌లో నిల్వ చేసిన రొమ్ము పాలను 2- 3 రోజుల్లో వాడవచ్చు కాని భారతదేశం వంటి ఉష్ణమండల దేశంలో, 1-2 రోజుల్లో పాలను ఉపయోగించడం మంచిది. రిఫ్రిజిరేటర్లలో, ప్రత్యేక ఫ్రీజర్ కంపార్ట్మెంట్ (ఉష్ణోగ్రత – 18 సి) తో తల్లి పాలను 3-6 నెలలు నిల్వ చేయవచ్చు. తరచుగా విద్యుత్ కోతలు మరియు రిఫ్రిజిరేటర్ నడుపుటకు బ్యాకప్ లేని ప్రదేశాలలో, తల్లి పాలను నిల్వ చేయవద్దు.
- నిల్వ చేసిన తల్లిపాలను ఉపయోగించడం. శిశువుకు ఆహారం ఇవ్వవలసిన అవసరం వచ్చినప్పుడు, పాలను వేడి నీటితో ఒక డ‌బ్బాలో ఉంచండి లేదా 1-2 నిమిషాలు వేడి నీటితో పంపు కింద ఉంచండి. దీని తరువాత, పాలు 1-2 గంటలలో వాడాలి. తల్లి పాలను నేరుగా వేడి చేయవద్దు లేదా మైక్రోవేవ్ చేయవద్దు. పాలు యొక్క క్రీమ్ ప్రత్యేక పొరను ఏర్పరుస్తుంది. శిశువుకు ఇచ్చే ముందు పాలు తిప్పండి కాని దాన్ని కదిలించవద్దు. పాలు ప‌ట్టే ముందు, తరువాత పాలను రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచడం ద్వారా కరిగించాలి. పాలు కరిగించిన తర్వాత దాన్ని వాడటానికి ముందు 24 గంటలు రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచవచ్చు. కరిగించిన పాలను రిఫ్రీజ్ చేయవద్దు.
- బహిరంగంగా తల్లి పాలివ్వడంలో సిగ్గు లేదు. బహిరంగంగా తల్లి పాలివ్వడాన్ని ప్రతి ఒక్కరూ ప్రోత్సహించాలి మరియు మద్దతు ఇవ్వాలి.