రొమ్ము క్యాన్సర్ ప‌ట్ల మ‌హిళ‌లు జాగ్రత్తగా ఉండాల‌లి : డాక్టర్ గీతారాణి
డాక్టర్. ఎన్.గీతారాణి,
స్త్రీల వైద్య నిపుణురాలు,
కిమ్స్ సవీర, అనంతపురం.
ప్రపంచ వ్యాప్తంగా మహిళలలో వచ్చే అత్యంత సాధరణ క్యాన్సర్ ఇది. భారతదేశంలో ప్రతి సంవత్సరం 1 మిలియన్ కొత్త క్యాన్సర్ రోగులు నిర్ధారణ అవుతున్నారు. అభివృద్ధి చెందుతున్న దేశాలలో జీవనశైలిని అవలంబించడం వల్ల గత కొన్ని సంవత్సరాల్లో ఈ సంఘటనలు క్రమంగా పెరుగుతున్నాయి. 2035 నాటికి ప్రతి సంవత్సరం 1.2 మిలియన్ల మంది భారతీయులు క్యాన్సర్తో మరణిస్తారని గణాంకాలు వెల్లడిస్తున్నాయి. దురదృష్టవశాత్తు భారతీయు మహిళల వయసు మార్పులలో కూడా రొమ్ము క్యాన్సర్ వ్యాపిస్తుంది. రొమ్ము క్యాన్సర్ అభివృద్ధి చెందుతున్న సగటు వయస్సు 50 – 70 సంవత్సరాల నుండి 30 – 50 సంవత్సరాలకు మారింది మరియు యువతలో క్యాన్సర్లు మరింత దూకుడుగా కనిపిస్తుంది. మామోగ్రామ్ లేదా అల్ట్రాసౌండ్ వంటి ప్రొఫెషనల్ స్క్రీనింగ్ లేకుండా రొమ్ము క్యాన్సర్ యొక్క లక్షణాలు గుర్తించలేము. స్వీయ-అవగాహన వల్ల మన రొమ్ములు సాధారణంగా ఎలా కనిపిస్తాయి మరియు వృద్ధి చెందుతాయో తెలుసుకోవటానికి సహాయపడుతుంది. ఇది తెలుసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులకు చూపించాలి. దీనితో రొమ్ములలో ఏవైనా మార్పులను మనం గుర్తించవచ్చు.
మార్పులు:
- రొమ్ము దగ్గర లేదా అండర్ ఆర్మ్ ప్రాంతంలో ఒక గ‌డ్డ.
- రొమ్ము యొక్క పరిమాణం లేదా ఆకారంలో మార్పు.
- రొమ్ము చర్మంలో మసకబారడం
- ఒక చనుమొన లోపలికి పోవడం
- చనుమొన నుండి ద్రవం రావడం.
ఈ విధంగా మీరు స్వీయ-రొమ్ము పరీక్ష చేయవచ్చు:
- స్నానం చేస్తున్నప్పుడు :
వేళ్లను చదునుగా, ప్రతి రొమ్ములోని ప్రతి భాగానికి సున్నితంగా కదపాలి. ఎడమ రొమ్మును పరిశీలించడానికి మీ కుడి చేతిని ఉపయోగించండి. ఏదైనా ముద్ద, గట్టి ముడి లేదా గట్టిపడటం ఉన్నాయా అని కోసం తనిఖీ చేయండి. మీ రొమ్ములలో ఏవైనా మార్పులను జాగ్రత్తగా గమనించండి. - అద్దం ముందు:
మీ రొమ్ములను మీ చేతులతో పలు వైపులా పరిశీలించండి. తరువాత, మీ చేతులను అధికంగా పైకి ఎత్తండి. ప్రతి రొమ్ము యొక్క ఆకృతిలో ఏవైనా మార్పులు, వాపు, చర్మం మసకబారడం లేదా ఉరుగుజ్జుల్లో మార్పుల ఉన్నాయో చూడండి. మీ ఛాతీ కండరాలను వంచుటకు గట్టిగా నొక్కండి. ఎడమ మరియు కుడి రొమ్ములు సరిగ్గా సరిపోలకపోతే భయపడవద్దు. కొద్దిమంది మహిళల వక్షోజాలలో ఇలాంటి మార్పులు కనిపిస్తాయి. - పడుకునేటప్పుడు:
పడుకునేటప్పుడు మీ వక్షోజాలను మీ చేతులతో తాకండి. మీ కుడి చేతిని ఉపయోగించి మీ ఎడమ రొమ్మును, ఎడమ చేతిని కుడి రొమ్ముతో పరిశీలించండి. మీ చేతి యొక్క మొదటి కొన్ని వేళ్ళతో దృడమైన, మృదువైన స్పర్శను అనుభవిస్తున్నారా గమనించండి. వేళ్లను చదునుగా మరియు కలిసి ఉంచండి. మీ రొమ్ము మొత్తం పై నుండి క్రిందికి, ప్రక్కకు, మీ కాలర్బోన్ నుండి మీ ఉదరం పైభాగానికి మరియు మీ చంక నుండి మీ చీలిక వరకు సున్నితంగా తిప్పండి.
మామోగ్రామ్ పరీక్ష, మీ రొమ్ముల ఎక్స్-రే. ఇది చిన్న గాయాలను గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది.
మీరు 50-74 సంవత్సరాల మధ్య ఉంటే, మీరు ప్రతి రెండు సంవత్సరాలకు ఒకసారి ఖచ్చితంగా మామోగ్రామ్ పరీక్షా చేయించుకోవాలి.
రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని నేను తగ్గించవచ్చా?
రొమ్ము క్యాన్సర్ నివారించడానికి ఖచ్చితంగా మార్గం లేదు. ఆడపిల్లగా పుట్టడం, వృద్ధాప్యం కావడం వంటి అనేక ప్రమాద కారకాలు మన నియంత్రణకు మించినవి. కానీ ఇతర ప్రమాద కారకాలను మార్చవచ్చు మరియు ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.
మహిళలందరికీ సమతుల్యమైన బరువును కలిగి ఉండాలి. వయసు పరంగా శరీర బరువు కలిగి ఉండాలి. మరియు బరువు పెరగడం రెండూ రుతు విరతి తర్వాత రొమ్ము క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదంతో ముడిపడి ఉంటాయి. మద్యపానాన్ని నివారించండి: మద్యం తాగడం వల్ల రొమ్ము క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. మద్యం సేవించడంతో ప్రమాదం పెరుగుతుంది. రోజుకు 1 ఆల్కహాల్ డ్రింక్ తీసుకున్న మహిళలకు తాగని వారితో పోల్చితే (సుమారు 7% నుండి 10%) వరకు ప్రమాదం పెరుగుతుంది. అయితే రోజుకు 2 నుండి 3 పానీయాలు తీసుకునే మహిళలకు తాగనివారి కంటే 20% ఎక్కువ ప్రమాదం ఉంది. ఆల్కహాల్ ఇతర రకాల క్యాన్సర్ల ప్రమాదానికి ముడిపడి ఉంది.
ప్రమాదాన్ని తగ్గించే ఇతర అంశాలు:
ఒకటి 2-5 సంవత్సరాలు పిల్లలకు తల్లిపాలు ఇచ్చే మహిళల్లో ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుంది. పిల్లలు లేని… లేదా 30 ఏళ్ళ తర్వాత మొదటి బిడ్డను కలిగి ఉన్న మహిళలకు మొత్తం మీద రొమ్ము క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం కొద్దిగా ఎక్కువ. రుతు విరతి తర్వాత హార్మోన్ థెరపీని ఉపయోగించడం వల్ల మీ రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
రొమ్ము క్యాన్సర్ ఉంటే
రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రభావిత మహిళల జీవితం కాలం చికిత్స ఎంపికలు ప్రధానంగా ఆధారపడి ఉంటాయి. వ్యాధి యొక్క దశ, వాటిని క్లినికల్ ఆధారంగా అనుకూలించాలి. వీటిలో శస్త్రచికిత్స, కిమోథెరపీ మరియు రేడియోథెరపీ ఉన్నాయి.