నువ్వులతో బోలెడంత ఎనర్జీ.. మరెన్నో ప్రయోజనాలు : స్రవంతి

నువ్వులతో మనిషికి అనేక ప్రయోజనాలు కలుగుతాయని అంటున్నారు డాక్టర్ స్రవంతి. వాటి వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మీకోసం

❂ నువ్వుల్లో ఇనుము శాతం అధికంగా ఉంటుంది.
❂ రక్త హీనత సమస్యలతో బాధపడేవారు నవ్వులను ఆహారంగా తీసుకోవడం ఎంతో మంచిది.
❂ నువ్వులు రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలను కూడా అదుపు చేస్తాయి.
❂ నువ్వుల నూనెతో ముఖానికి మర్ధన చేసుకుని, కాస్త శనగపిండితో నలుగు పెట్టుకుంటే ముఖం తాజాగా కనిపిస్తుంది.
❂ నువ్వులు తింటే ఉబ్బసం వ్యాధి నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

❂ నీరసంగా బలహీనంగా ఉండేవారు సైతం నువ్వులు, బెల్లం కలిపిన ఉండలు రోజూ తినడం మంచిది.
❂ నువ్వుల్లో అమినోయాసిడ్, మాంసకృత్తులు ఎక్కువ.
❂ నువ్వుల్లోని పోషకాలు రక్తనాళాలు, ఎముకలు, కీళ్లు సక్రమంగా పనిచేసేందుకు తోడ్పడతాయి.

❂ నువ్వుల్లో ఉండే ‘సెసమాల్’ యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుండెను వ్యాధుల నుంచి కాపాడుతుంది.
❂ నువ్వుల్లో ఉండే మెగ్నీషియం అధిక రక్తపోటును అదుపు చేస్తుంది.
❂ హైబీపీతో బాధపడేవారు నువ్వుల నూనెతో చేసే వంటకాలు తినడం మంచిది.